根治嚴(yán)重失眠的方法
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根治嚴(yán)重失眠的方法
趙星輝副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病的診斷和治療，在腦供血?jiǎng)用}支架植入術(shù)、急性缺血性卒中的動(dòng)脈溶栓治療和顱內(nèi)動(dòng)脈瘤的栓塞治療方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
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失眠有多種因素影響。最常見(jiàn)的原因是神經(jīng)衰弱影響導(dǎo)致。神經(jīng)衰弱多是由于平時(shí)精神高度緊張，學(xué)習(xí)工作壓力過(guò)大，休息不好導(dǎo)致。所以自己平時(shí)要首先注意調(diào)節(jié)自己的作息規(guī)律，不要有太大工作學(xué)習(xí)壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下體育鍛煉，緩解一下緊張的心理狀態(tài)。在嚴(yán)重不能睡眠時(shí)，可以口服一下艾司唑侖等安眠類的藥物輔助進(jìn)行一下安眠治療。
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