怎樣睡覺不打呼嚕
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怎樣睡覺不打呼嚕
張立紅主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
擅長: 嗓音障礙性疾病的診療，阻塞型睡眠呼吸暫停綜合征的診斷及治療，喉癌、下咽癌聯(lián)合根治術(shù)及其修復(fù)，以及甲狀腺、腮腺等頭頸部良惡性腫瘤根治術(shù)。
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睡覺打呼嚕，多數(shù)是因為氣道的不通暢導(dǎo)致。在身體勞累時或者是感冒時可能會出現(xiàn)短暫的打呼嚕。而長期打呼?？赡軙泻芏喾N原因。如鼻腔咽腔的狹窄可以導(dǎo)致，過于肥胖的患者也會出現(xiàn)。如果遇到打呼嚕，可以試著調(diào)整體位取側(cè)臥位，枕頭不能太高或者太低。如果比較肥胖，建議適當(dāng)減肥。如果打呼嚕嚴(yán)重而且有睡覺時憋醒情況，建議及時去醫(yī)院做檢查，進行治療。因為這樣的情況會有很大的心腦血管風(fēng)險。
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