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胰島素抵抗有可能變成糖尿病。糖尿病的發(fā)生機制主要是胰島素缺乏和(或)存在胰島素抵抗，最常見的是2型糖尿病，它的發(fā)病機制就是胰島素抵抗。所以如果出現(xiàn)了胰島素抵抗，建議盡早干預(yù)，改善胰島素抵抗的狀態(tài)，增加胰島素的敏感性，盡量避免或者延緩變成糖尿病的過程，存在胰島素抵抗的人群通常會有遺傳背景。另外，在生活方式上也會存在一些問題，遺傳背景無法改變，但是如果家族中有胰島素抵抗的人群，個人平時的生活行為上就要加以干預(yù)，否則超重和肥胖的體型容易導(dǎo)致胰島素抵抗的發(fā)生，如果再不加以重視，最終會變?yōu)樘悄虿　?br/>出現(xiàn)胰島素抵抗的人群通常有中心性肥胖，也就是腹型肥胖，在飲食上要嚴格控制好總熱卡，低鹽、低脂飲食，多吃一些粗纖維含量多的清淡飲食。結(jié)合有氧運動和無氧運動，增加機體肌肉含量，降低機體脂肪含量，這些都可以改善胰島素抵抗，降低體內(nèi)高胰島素的狀態(tài)，盡量避免變成糖尿病。