青少年肥胖癥怎么治
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青少年肥胖癥怎么治
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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肥胖不僅影響美觀，對于身體健康也會造成影響。減肥的方式有多種，比較推薦的是運動減肥及飲食減肥。運動方面盡量選擇自己喜歡的有氧運動，比如打籃球、羽毛球、跳舞、慢跑、踢毽子等，循序漸進，每天堅持半小時以上，能促進脂肪的分解。飲食上避免吃油膩的食物，主食量適當減少，可以多吃蔬菜、水果等來充饑，避免喝碳酸飲料。
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