針灸減肥效果好嗎
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針灸減肥效果好嗎
羅莉主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
擅長: 內(nèi)分泌疾病的診斷與治療、糖尿病足病的診斷與治療、亞急性甲狀腺炎的局部注射治療，以及糖尿病、甲狀腺、腎上腺、性腺疾病的診治。
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針灸減肥的效果比較好，但是針灸減肥帶來的效果是否具有持久性，一定要予以關(guān)注。
對于減肥，科學的方法應該是通過生活方式的干預，同時通過增加運動來增加機體的肌肉含量，提高機體的基礎(chǔ)代謝率，針灸并不能夠從真正意義上提高機體的基礎(chǔ)代謝率。針灸減肥主要是針對穴位的刺激，來幫助人體控制體重，在這個基礎(chǔ)上，如果配合飲食的干預和運動，其實減肥效果會更好，減肥效果也能更加持久。在飲食上可以低鹽、低脂、清淡飲食，多吃粗纖維的食物，減少碳水化合物的比例，增加蛋白質(zhì)的比例。另外在針灸減肥的同時，可以按照個人體質(zhì)選擇合適自己的運動，增加機體的肌肉含量，提高機體代謝率。
對于減肥，科學的方法應該是通過生活方式的干預，同時通過增加運動來增加機體的肌肉含量，提高機體的基礎(chǔ)代謝率，針灸并不能夠從真正意義上提高機體的基礎(chǔ)代謝率。針灸減肥主要是針對穴位的刺激，來幫助人體控制體重，在這個基礎(chǔ)上，如果配合飲食的干預和運動，其實減肥效果會更好，減肥效果也能更加持久。在飲食上可以低鹽、低脂、清淡飲食，多吃粗纖維的食物，減少碳水化合物的比例，增加蛋白質(zhì)的比例。另外在針灸減肥的同時，可以按照個人體質(zhì)選擇合適自己的運動，增加機體的肌肉含量，提高機體代謝率。
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