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以前叫做邁開腿管住嘴，就是一定是多運(yùn)動，然后少吃，才能減少自體的一個(gè)脂肪的體積大小，就是我們?nèi)嗽诔錾臅r(shí)候是棕色脂肪，然后最后轉(zhuǎn)變成白色脂肪，就是人體的一部分。女性可能是因?yàn)榍啻浩诘陌l(fā)育，或者是因?yàn)樯⒆拥囊粋€(gè)突然的脂肪堆積，就會出現(xiàn)好多的脂肪的顆粒的增大，那這時(shí)候就是你要怎么解決？就是吃一些以前有一些左旋肉堿類似的一些東西，我都不太建議，因?yàn)檫@些東西沒有一個(gè)正規(guī)的許可證，這些東西屬于保健品。如果大家真正是要減肥的話，一個(gè)是減少脂肪代謝類的，這個(gè)是可以的，就是吃進(jìn)去的食物不要它變成脂肪，抑制它的合成。那已經(jīng)合成的脂肪怎么減少，只能夠通過我們的消耗，通過運(yùn)動，少飲食，少油飲食，然后多纖維的飲食來慢慢的代謝掉，這樣才是最安全的減肥方法。