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糖肯定能吃，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有說(shuō)某一種食物是非常好的，某一種食物是非常不好的。因?yàn)椴还苁翘?、鹽，都是每個(gè)人都要用的，但是一個(gè)比例。營(yíng)養(yǎng)難點(diǎn)就是平衡，平衡是一個(gè)動(dòng)態(tài)，是一個(gè)不斷變化，而且是根據(jù)你的身體情況，還有整個(gè)發(fā)育過(guò)程是不斷要調(diào)整的。