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脊柱的退變，從中醫(yī)方面，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做一些頸椎或者腰椎的保健操，平常在日常生活當(dāng)中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓頸部、腰部的肌肉多活動(dòng)起來，這個(gè)是非常重要的。脊柱退變的中醫(yī)治療，有我們的優(yōu)勢(shì)，包括手法推拿治療，可以放松他的肌肉，緩解他的疼痛，解除肌肉的痙攣。我們也可以做針灸的治療，針灸主要是疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛，然后還可以做一些頸椎、腰椎的牽引，也是不錯(cuò)的治療。中醫(yī)在脊椎退變的治療當(dāng)中，有自己的優(yōu)勢(shì)，我們平時(shí)首先要注意生活習(xí)慣，讓頸部腰部經(jīng)常活動(dòng)，讓頸椎周圍的肌肉活動(dòng)起來，腰部的肌肉一定要注意鍛煉，在它的治療方面，可以采用推拿，中醫(yī)的推拿它有幾個(gè)作用，它可以解除肌肉的痙攣緊張，然后可以明顯的緩解疼痛，放松關(guān)節(jié)，針灸治療可以疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛，還可以采用拔罐等療法，還可以采用小針刀治療，小針刀對(duì)一些筋膜軟組織的粘連，它的松解粘連還是有不錯(cuò)的療效的。