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    植物性神經紊亂自愈方法

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    病情描述:

    植物性神經紊亂自愈方法

    孫慶利
    孫慶利副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

    擅長: 腦血管病、脫髓鞘疾病、多發(fā)性硬化、視神經脊髓炎、頭痛、頭暈等疾病的治療。

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    植物性神經紊亂是有可能自愈的,如果癥狀不是很嚴重,因為過度的緊張、焦慮、壓力大、經常的熬夜、睡眠時間不足、情緒不穩(wěn)定等導致的,通過改變飲食、作息等習慣,有可能自愈。平時要保持良好的心態(tài)、減緩生活中的壓力、避免胡思亂想,可以多參加一些娛樂活動,多吃一些有安神作用的食物,不要喝濃茶、咖啡,減少刺激性食物的攝入,晚上10點以前睡覺,保證8小時以上的睡眠時間,也可以多做散步、爬山、游泳等有氧的運動。
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