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植物性神經(jīng)紊亂是有可能自愈的，如果癥狀不是很嚴(yán)重，因?yàn)檫^(guò)度的緊張、焦慮、壓力大、經(jīng)常的熬夜、睡眠時(shí)間不足、情緒不穩(wěn)定等導(dǎo)致的，通過(guò)改變飲食、作息等習(xí)慣，有可能自愈。平時(shí)要保持良好的心態(tài)、減緩生活中的壓力、避免胡思亂想，可以多參加一些娛樂活動(dòng)，多吃一些有安神作用的食物，不要喝濃茶、咖啡，減少刺激性食物的攝入，晚上10點(diǎn)以前睡覺，保證8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，也可以多做散步、爬山、游泳等有氧的運(yùn)動(dòng)。