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腰椎間盤突出癥的護理方法包括：1、教病人正確佩戴的腰圍，在床上戴好后趴著下床，以腿帶腰，保持腰部不彎曲，腰圍和支具佩戴三個月。2、睡硬板床，防止腰扭傷，保持脊柱的穩(wěn)定性。3、一年內避免重體力勞動，加強腰背肌功能鍛煉，采取正確坐姿，不可久坐沙發(fā)、矮凳，避免彎腰負重，堅持做扶腰直起下蹲運動，防止復發(fā)。4、合理飲食，加強營養(yǎng)，可口服一些鈣劑，防止骨質疏松，促進骨質愈合。