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黑眼圈多數(shù)情況下是因?yàn)樗卟缓谩⒕襁^(guò)度緊張、過(guò)度的疲勞，比如說(shuō)熬夜、失眠或者是過(guò)度地用眼、長(zhǎng)時(shí)間地看手機(jī)，出現(xiàn)了眼圈的變黑情況。如果要想淡化黑眼圈，首先是要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，作息時(shí)間要比較規(guī)律，用眼睛不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，尤其是看手機(jī)，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)。特別是睡眠前，也就是說(shuō)躺在床上準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候盡量不要看手機(jī)。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，往往一看手機(jī)就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的用手機(jī)，影響了睡眠，這樣就會(huì)加重黑眼圈。如果在生活上比較規(guī)律了以后，心身狀況也比較平和的情況下，黑眼圈是應(yīng)該可以得到緩解的。