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長(zhǎng)期失眠的危害包括以下幾點(diǎn)：
1、學(xué)習(xí)工作的效率降低，長(zhǎng)期失眠使大腦得到充分的休息，會(huì)使人的注意力不集中、記憶力減退，會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作效率的能力。
2、身體抵抗力下降，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，會(huì)引起免疫力下降，容易患各種疾病，與正常人相比長(zhǎng)期失眠容易出現(xiàn)胃腸道的疾病，感冒等等疾病。
3、會(huì)影響細(xì)胞分裂，而導(dǎo)致癌癥發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)增加。
4、影響各種精神障礙，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，未引起各種情緒低落、煩躁不安、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮等等表現(xiàn)。
5、還會(huì)導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)發(fā)生障礙，加速皮膚的衰老，容易產(chǎn)生皺紋，青少年長(zhǎng)期失眠還會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。