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一個人一天的飲水量沒有固定值，根據(jù)身體狀況、所處環(huán)境的溫度、食物種類和運(yùn)動量等決定。所處的環(huán)境溫度高、吃的食物含水分少、運(yùn)動量大，就喝水多，反之喝水就要少。一般情況下一個人一天至少需要2000mL水，當(dāng)然這2000mL水包括食物中所含的水分，如米飯、蔬菜所含的水分。
如果罹患了某些疾病，如心臟病、低蛋白血癥、腎功能衰竭，就要少喝水。如果罹患了某些疾病，如高尿酸血癥、腎結(jié)石，就要多喝水。