腰肌勞損好治療嗎
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腰肌勞損好治療嗎
蘇慶軍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 頸椎病、胸椎病、腰椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥和腰椎滑脫癥的診治。
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一般腰肌勞損好治療，是能夠治好的。腰肌勞損是由于坐姿不良，長期久坐、缺乏腰背部肌肉的功能鍛煉所引起的腰肌累積性勞損，進(jìn)而表現(xiàn)為腰背部兩側(cè)肌肉的疼痛，因此治療腰肌勞損，患者要注意坐姿，避免久坐，同時應(yīng)加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，下班后可以去游泳。患者也可以做平板支撐，小燕飛，五點支撐，都是鍛煉腰背部肌肉的好方法，中青年朋友也可以去打羽毛球，跑步健身等，可有效緩解患者的不適癥狀。
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