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產(chǎn)后抑郁通過心理調(diào)解，自己疏導(dǎo)或者是家人疏導(dǎo)，還有看一些平時喜歡看的書，或者聽平時喜歡聽的音樂，如果在這種情況下，還是不能疏解，建議找精神科的醫(yī)生，通過一些藥物進行疏導(dǎo)。如果是身體上的一些原因，造成的產(chǎn)后抑郁，可以看相應(yīng)的內(nèi)科醫(yī)生，如果是因為睡眠導(dǎo)致的，可以通過一些中藥的調(diào)理，緩解抑郁的癥狀。