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快速祛斑的方法有很多，如超高頻治療或者激光治療，磨削治療，建議可以到醫(yī)院就診，查明具體原因，根據(jù)不同斑類型選擇不同療法。不要采用激素或者有害物質(zhì)去斑產(chǎn)品等。加強日常防曬，遠離電離輻射，外出時要采用遮陽工具，涂防曬霜，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃一些有維生素高的食物。要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間，保持心情舒暢。