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荔枝的第一個營養(yǎng)價值就是其中含有的碳水化合物，就是糖份會比較豐富，進而在補充肌肉當中的糖原、緩解肌肉疲勞、恢復體力方面的功效會非常的明顯。荔枝的第二個營養(yǎng)價值就是能夠養(yǎng)血健脾，因為中醫(yī)食療認為荔枝入脾經(jīng)，通過調(diào)理脾胃能夠增進氣血化生的作用，因此對于病后體虛、脾虛泄瀉、氣血不足的人，如果適當?shù)氖秤美笾Χ加兄芎玫酿B(yǎng)血健脾的功效。荔枝的第三個營養(yǎng)價值就是能夠行氣消腫，因此對于氣虛腫脹，如果適當?shù)氖秤美笾?，都有著很好的行氣而消腫的一個功效。