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月經(jīng)期可以吃葡萄，因?yàn)槭菧匦运m量食用有益。葡萄內(nèi)含有豐富的鈣、鐵等礦物質(zhì)，經(jīng)期由于失血過多，很容易出現(xiàn)貧血、面色蒼白、手腳冰涼等癥狀，吃葡萄有益于補(bǔ)血益氣，補(bǔ)充鐵元素，從而緩解腰痛、手腳冰涼、貧血等情況，此外，還可以緩解便秘的癥狀。但不宜過量，經(jīng)期進(jìn)食時(shí)最好在溫水里泡一下。總之，經(jīng)期只要不吃寒涼食物即可。