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如何預(yù)防心身性疾病，應(yīng)該做到以下幾點：1、首先保持情緒舒暢，不能過度的悲傷，過度的高興，要恬淡虛無，精神內(nèi)守。2、堅持運動，減輕體重，改善胰島素抵抗，增強體質(zhì)，增強抵抗力，可以選擇散步，游泳，騎單車，五禽戲，八段錦，太極拳等。3、健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，補充膳食纖維，促進胃腸蠕動，保持大便通暢。忌辛辣刺激食物，忌肥甘厚味油膩食物。4、不能熬夜，保持良好睡眠，勞逸結(jié)合，戒煙限酒。