預(yù)防密集物體恐懼癥最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防密集物體恐懼癥最有效的方法
唐秋萍主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
擅長(zhǎng): 被害妄想癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、產(chǎn)后抑郁癥、人格障礙、分離性障礙、感覺統(tǒng)合失調(diào)、精神分裂癥、焦慮癥、戀物癖、恐懼癥、雙相情感障礙等多種心理科疾病的診治。
已幫助200332人
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密集物體恐懼癥預(yù)防主要從心理方面入手，患者應(yīng)盡量保持心理健康，多與人交流排解壓力，消除不良情緒，保持良好作息習(xí)慣，不熬夜。患者家屬可注重患者日常情緒變化與身體健康情況，出現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。
（1）保持心理健康，多與人交流排解壓力，消除不良情緒。
（2）養(yǎng)成健康的生活方式，不熬夜，保證睡眠質(zhì)量。保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)身體免疫力。
（3）建立正確的認(rèn)知，了解恐懼是屬于一個(gè)正常的情緒體檢，不必過度擔(dān)憂。
（1）保持心理健康，多與人交流排解壓力，消除不良情緒。
（2）養(yǎng)成健康的生活方式，不熬夜，保證睡眠質(zhì)量。保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)身體免疫力。
（3）建立正確的認(rèn)知，了解恐懼是屬于一個(gè)正常的情緒體檢，不必過度擔(dān)憂。
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