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可用溫鹽水將凍瘡部位浸泡15~20分鐘左右，擦干后涂抹蛇油凍瘡膏，按摩局部可緩解疼痛和癢。也可以用紫外線照射，促進(jìn)血循環(huán)和炎癥的吸收。平常要參加適量的運(yùn)動(dòng)，多按摩患處，可以加快身體的血液循環(huán)，避免用手搔抓，避免感染加重癥狀。要保持皮膚清潔和干爽，不要過多出汗，潮濕容易導(dǎo)致體溫下降，不利于血液循環(huán)，會(huì)增加凍瘡發(fā)生的幾率，要勤換衣物，勤洗澡，多曬曬太陽(yáng)。