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人工授精的準(zhǔn)備與備孕是一樣的。男方最好準(zhǔn)備3個(gè)月至半年，因?yàn)槟行缘囊粋€(gè)生精周期是3個(gè)月。具體的準(zhǔn)備包括：心態(tài)平和，精神放松，禁煙，禁酒，不熬夜，勿久坐，別泡澡、桑拿、汗蒸等遠(yuǎn)離高溫、輻射，禁食對(duì)精子和卵子有毒害作用的毒物和藥物。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，平時(shí)多吃水果蔬菜，蛋類，雜糧，海魚，堅(jiān)果，低脂或脫脂牛奶，適當(dāng)?shù)氖眍悺⒑ｕr、豆制品等。