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抽筋的原因主要是由于長時(shí)間沒有運(yùn)動，突然增加運(yùn)動量，導(dǎo)致小腿后側(cè)腓腸肌肌肉勞損或者筋膜出現(xiàn)炎癥，產(chǎn)生異常放電，出現(xiàn)肌肉抽搐的現(xiàn)象。治療建議：1、要保持充足的休息，減少小腿負(fù)重活動。2、平時(shí)運(yùn)動時(shí)，活動量要循循漸進(jìn)的增加運(yùn)動時(shí)，要充分做好熱身的活動。3、疼痛劇烈時(shí)可以口服非甾體類的止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊（1日1-2次，1次一粒），或者外用活血止痛的膏藥。4、也可以使用熱敷、按摩、理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)。5、需要適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。如果長時(shí)間疼痛不緩解，就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查治療。