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孕婦當然可以食用板栗，板栗歷來都有干果之王的美譽，它具有非常重要的保健價值，板栗的味道也很鮮美、風味獨特，粉制比較細膩，具有養(yǎng)胃、健脾、補腎強筋，甚至還有著活血、止血的功效。
很多孕婦都喜歡將板栗作為一種平時的零食來使用，板栗所含有的蛋白質(zhì)非常豐富，而且它會含有一定的脂肪，與蛋白質(zhì)相比，脂肪的含量并不是很高，而且板栗還會有著比較充足的碳水化合物，能夠供給人體較多的能量，還能夠幫助脂肪代謝，具有益氣補脾，后補胃腸的作用。而且板栗還含有一定的水分和維生素，比如說維生素C、維生素B，以及胡蘿卜素等等，對于孕婦來講，適當?shù)厥秤冒謇?，不但可以促進食欲，還能夠補充多種營養(yǎng)元素。但是也需要注意，由于板栗的含糖量比較高，在進食板栗的同時，也有可能會由于進食過多，而影響了攝入的熱量過多，從而有可能會不利于保持體重。還有在進食栗子的過程中，應該盡量不要吃過于涼的栗子，這種情況下有可能會導致細菌的污染，增加了胃腸道感染的風險。