嗓子干怎么解決
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嗓子干怎么解決
孫建華副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
擅長: 內(nèi)耳眩暈、耳聾、鼻炎、咽炎、喉炎、鼻腫瘤、小兒鼾癥、睡眠呼吸暫停綜合征等的診斷與治療，以及耳鼻喉科急癥的搶救與治療。
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嗓子干的解決方法有:第一，每天喝2000cc水。第二，睡眠時盡量不要張口呼吸。第三，將房間濕度調(diào)高。第四，戒煙戒酒。第五，放松心態(tài)，保持心情愉悅。第六，不要熬夜，保證充足的睡眠。第七，可以使用鹽水漱口，但不要將鹽水咽下。第八，保持口腔衛(wèi)生。第九，飲食要清淡，盡量不要食用辛辣刺激性食物。第十，注意保暖。
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