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如果患者比較瘦，健身以后需注意飲食，配合飲食是可以增加體重的，鍛煉可以增加人的食欲，促進(jìn)消化、吸收的功能，對(duì)增加體重是非常有好處的。
健身以后主要是吃高蛋白的食物幫助增重，像肉類、板栗、干果都是不錯(cuò)的食物，特別是牛肉，牛肉是最好的增重食物，不僅含有肌肉生長(zhǎng)所需要的蛋白質(zhì)。
同時(shí)還有天然的肌酸和豐富的鐵質(zhì)，可以選用牛的后腿肉、里脊肉，這些部位含的蛋白質(zhì)更高，還可以吃板栗，板栗中含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪、維生素B族，健身以后吃板栗可以保證身體熱量的攝入。
此外，牛奶是比較也是比較好的增重食物，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素D和鈣質(zhì)，這幾種成分均有助于維持骨骼以及健康肌肉生長(zhǎng)和肌力增強(qiáng)。