關(guān)節(jié)扭傷后熱敷還是冷敷呢？
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病情描述：
關(guān)節(jié)扭傷后熱敷還是冷敷呢？
張晉副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
擅長(zhǎng): 髖、膝、踝、肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷診斷和關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)治療，包括髖關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)盂唇損傷的修復(fù)和重建、髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)袖損傷、不明原因的髖部及腹股溝疼痛，滑膜軟骨瘤，膝關(guān)節(jié)，如前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷及復(fù)合多發(fā)韌帶損傷的修復(fù)和重建，滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎。踝關(guān)節(jié)，如踝部扭傷、踝關(guān)節(jié)韌帶損傷、距骨軟骨損傷、踝關(guān)節(jié)撞擊癥及跟腱損傷，肩關(guān)節(jié)，如肩關(guān)節(jié)脫位、slap損傷等微創(chuàng)治療。
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如果體育運(yùn)動(dòng)或者郊外游突然關(guān)節(jié)扭傷的話在24小時(shí)內(nèi)冷敷是最好的，過(guò)了24小時(shí)再熱敷，前24小時(shí)冷敷主要是緩解疼痛，防止局部軟組織腫脹和發(fā)生皮下淤血，24小時(shí)以后熱敷可以活血化瘀，促進(jìn)局部血運(yùn)，有利于恢復(fù)，這期間是可以使用跌打丸、三七片等活血藥物的，還可以外用膏藥緩解。
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