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收腹減肚子最簡(jiǎn)便易行的方法是平時(shí)走路有意識(shí)的吸氣收腹走路，在家里可以在瑜伽墊上做仰臥起坐，每天仰臥起坐次數(shù)要力求高質(zhì)量，次數(shù)也要逐漸增加，體力好的還可以增加平板支撐運(yùn)動(dòng)，平板撐運(yùn)動(dòng)同樣要有質(zhì)量完成，然后盡可能延長(zhǎng)平板撐時(shí)間，這些運(yùn)動(dòng)有一定技術(shù)要求，如果有難度，也可以游泳、跑步、跳廣場(chǎng)舞、旅游等都有利于減肥同時(shí)也減肚子，有經(jīng)濟(jì)條件的可以去健身房找專業(yè)教練有針對(duì)性減肚子運(yùn)動(dòng)。