提高記憶力的方法
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病情描述：
提高記憶力的方法
彭華主任醫(yī)師上海長征醫(yī)院
擅長: 睡眠障礙、頭痛、神經(jīng)痛、多發(fā)性硬化、脫髓鞘疾病的診斷和治療，尤其擅長頭痛，如偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛；睡眠障礙，如發(fā)作性睡病、失眠、睡眠期發(fā)作性運(yùn)動(dòng)障礙、睡癱癥等方面的疑難疾病、少見病的診斷和治療。
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提高記憶力，最重要的是不要熬夜，按時(shí)睡眠。也可以在個(gè)人在工作學(xué)習(xí)中，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，可以加強(qiáng)記憶，關(guān)鍵點(diǎn)就是多下功夫，每天都針對一個(gè)知識(shí)點(diǎn)看一遍，時(shí)間久了，就會(huì)變成永久記憶，就不會(huì)忘記了，也可以說是熟能生巧，就想一加一等于二一樣，人永遠(yuǎn)不會(huì)忘了它，所以，記憶沒有捷徑，多下功夫、多花時(shí)間是最重要的。
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