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熬夜容易讓超重肥胖，失眠一方面使瘦素分泌減少，因?yàn)槭菟乜梢詭椭闹?。由于熬夜缺乏睡眠，飲食也不?guī)律，往往攝入的熱量超標(biāo)，同時(shí)又沒(méi)有規(guī)律的鍛煉，這樣就能夠造成超重和肥胖。長(zhǎng)期熬夜降低了免疫力，各種腫瘤風(fēng)險(xiǎn)明顯的增加，同時(shí)熬夜影響視力，可以造成視力下降。
對(duì)皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重的損傷，使得皮膚灰暗、無(wú)光澤，甚至出現(xiàn)色素的沉著、黃褐斑。另外，對(duì)于肝臟上也有影響，如果長(zhǎng)期缺乏睡眠，有可能傷害肝細(xì)胞出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶的增高。同時(shí)如果長(zhǎng)期熬夜缺乏睡眠、精神過(guò)度的緊張，也可以出現(xiàn)各種慢性的疾病，像心臟的疾病、血壓增高，還有代謝疾病里面最常見(jiàn)的糖尿病。如果長(zhǎng)期熬夜也影響大腦的功能，記憶力下降，注意力受影響。胃腸功能也和睡眠密切相關(guān)，長(zhǎng)期熬夜胃腸道沒(méi)有規(guī)律的工作，也會(huì)影響功能。