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前交叉韌帶和半月板損傷，一般情況下，需要六個(gè)月以后才能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，但如果進(jìn)行對(duì)抗性的劇烈運(yùn)動(dòng)則需要一年以后，常見情況如下：
1、輕度損傷：如果前交叉韌帶損傷和半月板為輕度損傷，需要短期休息，且進(jìn)行康復(fù)鍛煉，一般在六個(gè)月以內(nèi)不宜參加鍛煉，而六個(gè)月以后可以逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)量；
2、重度損傷：前交叉韌帶和半月板損傷如果為重度，發(fā)生了韌帶斷裂和半月板撕裂，通常需要考慮關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)治療，重建前交叉韌帶，縫合半月板。術(shù)后需要佩戴矯形支具進(jìn)行固定，開始康復(fù)鍛煉，一般需要恢復(fù)0.5-1年才可以徹底恢復(fù)，患者在一年以后可以進(jìn)行體育鍛煉，如籃球運(yùn)動(dòng)和足球運(yùn)動(dòng)等，如果短期開始運(yùn)動(dòng)，容易造成前交叉韌帶的再次斷裂、半月板的再次撕裂，造成嚴(yán)重的不良后果，影響膝關(guān)節(jié)的功能，影響負(fù)重行走。