產(chǎn)后肥胖怎么減肥快
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病情描述：
產(chǎn)后肥胖怎么減肥快
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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首先女性要采取純母乳喂養(yǎng)的方法，這個方法可以促進(jìn)女性子宮修復(fù)，同時具有減肥塑形的作用，一般純母乳喂養(yǎng)的話，可以有效地達(dá)到減肥的目的。女性在飲食上要多吃富含蛋白質(zhì)，低脂肪的食物，比如說雞肉、魚肉可以提供足夠的營養(yǎng)，又不會引起女性脂肪堆積。在體力允許的條件下，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如說慢跑、練瑜伽，都可以幫助女性減肥、降脂。
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