產(chǎn)后哺乳期可以吃芹菜嗎
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產(chǎn)后哺乳期可以吃芹菜嗎
程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 宮頸惡性腫瘤的早期篩查和診療；女性盆底疾病如壓力性尿失禁、子宮陰道的預(yù)防和診療；婦科常見疾病，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等微創(chuàng)手術(shù)；產(chǎn)科危急重癥的處理。
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產(chǎn)后在哺乳期可以適當(dāng)食用芹菜，芹菜具有清香的味道，而且含有較多水分，在哺乳期、剛剛分娩之后，大量的產(chǎn)褥期出汗會導(dǎo)致水分流失，需要適當(dāng)補(bǔ)充水分以及水分較多的蔬菜。芹菜含有比較多的膳食纖維，在產(chǎn)褥期的女性，尤其是哺乳期的時(shí)候，增加很多蛋白質(zhì)以及脂肪的攝入，由于活動(dòng)量減少、胃腸蠕動(dòng)減慢，因此非常容易導(dǎo)致便秘。適當(dāng)食用芹菜，當(dāng)食入植入性纖維素之后，通過刺激胃腸道蠕動(dòng)以及吸收水分，能夠保持大便通暢，緩解便秘，所以在哺乳期內(nèi)可以少量食用芹菜。
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