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打鼾一般是上呼吸道狹窄或堵塞（鼻和鼻咽，口咽和軟腭，舌根部平面）和肥胖引起的。另外感冒、過敏、勞累及妊娠等可導(dǎo)致暫時性打鼾。如果有睡覺時憋醒、記憶力下降等癥狀，建議去醫(yī)院做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，這可判斷睡眠打鼾時氣道阻塞狀況以及人體缺氧程度。程度較重者需佩戴呼吸機、戴口腔矯治器或者手術(shù)治療。程度較輕者需減肥控制體重，忌煙酒，睡眠時側(cè)臥改善打鼾癥狀。平日需飲食宜清淡，避免攝入辛辣刺激、油膩肥厚等食物。