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為什么會焦慮害怕
2023-06-16 15:10:42收聽:-
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為什么會焦慮害怕
語音內(nèi)容
焦慮、害怕是人類常見的情緒,當(dāng)危險(xiǎn)來臨時(shí)個(gè)體產(chǎn)生一種擔(dān)心的情緒,同時(shí)機(jī)體的警覺性會增加,會調(diào)動(dòng)機(jī)體來面對和解決這種危機(jī),所以焦慮情緒是個(gè)體的一種防御機(jī)制,保持適度的焦慮對于提升個(gè)體的警覺性、敏銳性,解決現(xiàn)實(shí)中的困難和問題有幫助。
如果焦慮、擔(dān)心、害怕過度,影響到正常的工作和生活,就不是焦慮情緒,而是焦慮癥。如果意識到焦慮情緒難以控制,并且伴發(fā)軀體癥狀,表現(xiàn)為心率過度增快、坐立不安、緊張、肌肉寒戰(zhàn)等,就需要醫(yī)生的幫助。產(chǎn)生焦慮和害怕的情緒很正常,但如果這種情緒過頭,就要去看醫(yī)生。
如果焦慮、擔(dān)心、害怕過度,影響到正常的工作和生活,就不是焦慮情緒,而是焦慮癥。如果意識到焦慮情緒難以控制,并且伴發(fā)軀體癥狀,表現(xiàn)為心率過度增快、坐立不安、緊張、肌肉寒戰(zhàn)等,就需要醫(yī)生的幫助。產(chǎn)生焦慮和害怕的情緒很正常,但如果這種情緒過頭,就要去看醫(yī)生。
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