懷孕吃芝麻對(duì)寶寶有什么好處
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懷孕吃芝麻對(duì)寶寶有什么好處
于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 正常孕產(chǎn)婦的產(chǎn)前咨詢(xún)，產(chǎn)前保健。處理各種病理妊娠，如反復(fù)性流產(chǎn)、宮頸松弛、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限、妊娠合并子宮肌瘤、妊娠合并卵巢囊腫等疾病的診治和處理。
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芝麻分為黑芝麻和白芝麻，相比之下黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高一些。芝麻本身含有亞油酸，可以幫助調(diào)節(jié)膽固醇。維生素E在芝麻中的含量也是很高，可以幫助防止皮膚炎癥。芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量非常高，多吃芝麻有利于補(bǔ)鈣。到了懷孕的中晚期，胎兒長(zhǎng)大壓迫腸道，很容易讓孕婦產(chǎn)生便秘的癥狀，芝麻可以潤(rùn)腸通便，幫助孕婦改善便秘的癥狀。同時(shí)還可以使胎兒的腦容量增加，促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育。建議在孕期可以多吃芝麻，因?yàn)橹ヂ椴粌H有以上所說(shuō)的好處，還可以幫助孕婦提升孕育能力、增強(qiáng)孕酮的功能。
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