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腰椎骨折一般需要一年后，才可以干重體力活。腰椎發(fā)生骨折后，無論采用保守治療還是手術治療，均需要連續(xù)臥床休息2-3個月。在臥床期間，病人需要每日堅持腰背肌鍛煉、增加營養(yǎng)，促進骨折的順利愈合。3個月后可以逐漸離床活動，恢復正常生活，但是不能干重體勞動，否則會使骨折椎體進一步壓縮，不利于病情恢復。
腰背肌鍛煉需要始終堅持，同時應控制體重，避免腰椎負荷增加，1年后腰椎穩(wěn)定性逐漸得到恢復，腰部肌肉力量得到加強，可以適當?shù)母芍伢w力勞動，但是應嚴格限制重體力勞動的時間，一般不宜超過1小時，要適當?shù)男菹?，使腰部肌肉、骨骼得到放松，避免產(chǎn)生不良后果。腰椎發(fā)生骨折的患者，平時要注意保養(yǎng)，并且堅持腰部的鍛煉。