蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

女孩子長高的最佳年齡就是進(jìn)入青春發(fā)育期的年齡段，女孩子如果發(fā)育得早一些，可能青春發(fā)育期就是10-17歲這個年齡階段，如果稍微發(fā)育遲一點(diǎn)，也是11-19歲的年齡階段。在青春發(fā)育期的年齡階段，把握好長高的高峰期，有利于女孩子長高。
關(guān)于這個年齡階段如何把握，主要是保證充沛的睡眠，因?yàn)樵诎胍故焖叩碾A段，生長激素的高峰才容易出現(xiàn)。要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，通過運(yùn)動可以刺激長骨的生長，也可以促進(jìn)新陳代謝和甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的分泌。另外，青春發(fā)育期時性腺功能開始啟動，在荷爾蒙的配合下，才能夠使這些激素作用于長骨的生長，最大限度的保證身高的增長。