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你是否出現(xiàn)過全身各處反復(fù)出現(xiàn)成片紅色的風(fēng)團(tuán)，伴隨著持續(xù)的瘙癢，那么這大概率是慢性蕁麻疹在搞鬼。

是的，你沒聽錯(cuò)，就是那個(gè)讓我們癢得難受的慢性蕁麻疹。但別擔(dān)心，今天我就來教大家如何預(yù)防慢性蕁麻疹。

認(rèn)清過敏原，及時(shí)清除

過敏可是慢性蕁麻疹的一大罪魁禍?zhǔn)?，所以，第一步就是要找出你的“致敏物質(zhì)”，然后再遠(yuǎn)離它。

比如，對(duì)于對(duì)海鮮過敏的人來說，就要遠(yuǎn)離海鮮大餐；對(duì)于對(duì)某種藥物過敏的人來說，就要在用藥前咨詢醫(yī)生，避免使用“禁忌”的藥物。

改善生活環(huán)境：讓家變成“避風(fēng)港”

空氣中的塵螨、花粉等也可能引發(fā)蕁麻疹，所以如果你經(jīng)常被慢性蕁麻疹“找上門”，那么一定要定期清潔家居環(huán)境，必要時(shí)還可使用除濕機(jī)和空氣凈化器。

睡個(gè)好覺，保持抵抗力

睡眠不足會(huì)影響身體的免疫系統(tǒng)，讓蕁麻疹有機(jī)可乘，所以我們平常一定要有足夠的睡眠時(shí)間。并且最好還能適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們保持自身免疫力都十分有好處。

穿著舒適：別讓衣服成為“束縛”

選擇棉質(zhì)或其他柔軟透氣的衣物，避免穿著緊身或粗糙的衣物，讓你的肌膚能夠自由呼吸。別讓衣服成為你的“束縛”，讓慢性蕁麻疹沒有機(jī)會(huì)靠近。

溫和清潔：給肌膚多重保護(hù)

保持皮膚清潔是預(yù)防慢性蕁麻疹的基本措施，但過度清潔或使用刺激性強(qiáng)的洗護(hù)產(chǎn)品可能會(huì)破壞皮膚的天然屏障。所以，選擇溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，輕柔地清潔皮膚。