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如果痔瘡經(jīng)常發(fā)作，難免落得個菊花殘、滿地傷的悲慘后果。為了避免這種悲劇的發(fā)生，建議痔瘡患者遵守以下幾點注意事項，包括多食高纖維食物、適當增加飲水量、不吃辛辣刺激性食物、避免久坐、養(yǎng)成良好排便習慣、正確運動、遵醫(yī)囑用藥，具體的事宜請看下文。

多食高纖維食物

這是因為食物纖維會在大腸內(nèi)吸收水分而膨脹，使糞便質(zhì)地較松軟，并可刺激腸蠕動，改善便秘，進而可以減小直腸末端血管的壓力，這對痔瘡的恢復具有重要意義。常見的高纖維食物包括芹菜、茭白、豌豆苗、麥麩面包、油菜、荷蘭豆、萵苣等。

適當增加飲水量

便秘會加重痔瘡，因此痔瘡患者應增加飲水量，以起到軟化和稀釋糞便的作用，有利于大便的排出，避免便秘導致痔瘡加重。建議每天的飲水量在1500~2000毫升，除了喝白開水之外，還可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯⒌}水等。

不吃辛辣刺激性食物

常見的辛辣刺激性食物包括辣椒、胡椒、芥末、姜、酒類。這類食物能刺激直腸肛門部位血管再度充血和擴張，造成排便時的刺疼和墜脹感，從而加重痔瘡，因此痔瘡患者不宜食用。

避免久坐

愛好圍棋、象棋、橋牌和釣魚等活動，或者長期伏案工作、學習的人群，會因為久坐不動加重痔瘡或?qū)е轮摊彴l(fā)作。因而上述人群，建議每隔一段時間要有意識地活動15~30分鐘，以改善痔靜脈循環(huán)。

正確運動

雖然痔瘡患者需要定時運動，但應挑選合適的運動項目，如打高爾夫球等運動會使腹壓突然升高，進而引起肛門淤血，加重痔瘡的癥狀，所以痔瘡患者應避免此類運動。

痔瘡患者比較推薦的運動就是——提肛運動，它可以使肛門括約肌間斷收縮，從而增加彈性，促進肛門部位的血液、淋巴液的回流，減輕痔瘡出血及痔核脫出的不適癥狀。

養(yǎng)成良好排便習慣

保持規(guī)律的排便周期，有便意時不要憋著，排便時不建議玩手機、看報紙、看書等，而且排便時間不宜過長，也不要太過用力。

遵醫(yī)囑用藥

首先就是坐浴，它能緩解臨床癥狀，改善痔瘡出血、發(fā)炎、脫出的癥狀，還可以起到清潔肛門的作用，常見的坐浴液就是1∶5000的高錳酸鉀溶液。

其次應遵醫(yī)囑應用馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏等外用藥，消除痔瘡引起的不適癥狀，控制痔瘡進一步發(fā)展。

最后再針對自身的癥狀，應用相應的藥品，如肛門局部水腫者可用槐角丸；便秘者可用麻仁軟膠囊、通泰丸等；痔瘡急性發(fā)作，局部腫痛者可用化痔丸、玄胡止痛片等。

參考文獻

[1]鐘成.生活禁忌一點通[M].青島:青島出版社,2012:205.

[2]王雅芹.肛腸病防治簡明教程[M].石家莊:河北科學技術出版社,2015:62-63.