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不少朋友經(jīng)常抱怨自己一到換季皮膚就緊繃、起皮，一曬太陽皮膚就灼熱、刺痛、瘙癢，這很可能是敏感肌惹的禍，如果想改善敏感肌膚，可進行飲食調(diào)理、藥物調(diào)理改善，必要時可根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的建議做一些醫(yī)美項目，如熱瑪吉、光子嫩膚。

飲食調(diào)理

敏感肌多數(shù)是自身體質(zhì)或者家族遺傳引起，體內(nèi)缺乏維生素時可能會加重皮膚敏感程度，出現(xiàn)干燥、脫皮等癥狀，因此，平時要多吃蔬菜和水果，如西紅柿、菠菜、橙子、白菜等，要避免吃辛辣油膩食物，否則會加重敏感肌。

藥物治療

如果敏感肌人群出現(xiàn)嚴重的皮膚瘙癢、皮疹、干燥、脫皮等癥狀，一定就要及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來治療，如他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏1%等涂抹局部。若皮膚屏障受損嚴重，還可使用重組人表皮生長因子凝膠，以促進皮膚屏障修復(fù)。

熱瑪吉

熱瑪吉產(chǎn)生的射頻電流能夠作用于人體組織，從而破壞細胞或使細胞氣化，還能夠使組織收縮進而刺激皮膚重建，達到改善敏感肌的作用，但一定要在專業(yè)醫(yī)美機構(gòu)進行。

光子嫩膚

是利用光化學(xué)及光熱的作用來刺激皮膚膠原蛋白增生，可改善皮下毛細血管擴張，縮小皮膚的毛孔，從而達到改善敏感肌膚的效果。光子嫩膚還能促進毛細血管收縮，減少炎癥介質(zhì)釋放，改善肌膚過敏的癥狀。

此外，敏感肌人群在生活中也要注意皮膚護理，要保持皮膚清潔，可以經(jīng)常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力；外出時應(yīng)避免過度日曬，建議使用敏感肌膚專用的護膚品、防曬品，以免使用后皮膚出現(xiàn)紅斑、發(fā)黑、脫皮等過敏現(xiàn)象；保持規(guī)律的作息習(xí)慣，平時應(yīng)避免熬夜，因為熬夜也會降低皮膚抵抗力。

參考文獻

[1]王俠生主編.皮炎/濕疹蕁/麻疹.第2版[M].北京:中國醫(yī)藥科技出版社,2021.

[2]鄭慶虎等主編.皮膚性病診療新進展[M].長春:吉林科學(xué)技術(shù)出版社,2017.09:42.