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海鮮包括魚類、蝦類、貝類等多種類型的食物，因其味道鮮美、風味獨特，深受大家喜愛。那吃海鮮之后會長痘痘嗎？其實一般吃海鮮后不會長痘痘，但是也要注意烹飪方法，不宜重油重辣，而且如果海鮮過敏，也不宜食用。

鮑魚、海蝦、螃蟹、牡蠣、帶魚等海鮮中含有豐富的蛋白質、多種維生素以及微量元素，營養(yǎng)價值非常高，且其中不含致痘成分，所以一般情況下吃海鮮不會誘發(fā)痘痘。

但是如果在烹飪過程中加入了辣椒、洋蔥、麻椒等辛辣刺激性的調料，以及采用油炸、油燜等重油的烹飪方式，則有可能刺激皮膚或造成油脂分泌過多，使皮脂腺的腺管口堵塞，進而引起痘痘。

另外，由于海鮮中含有大量的組織胺，而組胺類物質容易刺激機體產生一系列過敏反應，所以部分患者體內缺乏分解組織胺的酶就會造成海鮮過敏，皮膚上可能會產生紅斑、丘疹、結節(jié)等類似于痘痘，并且會伴有瘙癢不適感。

因此吃海鮮時如果采用簡單的烹飪方法，如白灼、清蒸等，一般不會長痘痘。

另外，在日常的生活中想要避免痘痘，還應做到以下幾點：

●可多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，同時增加飲水量，避免因便秘誘發(fā)痘痘。

●應規(guī)律作息、避免熬夜，盡量早睡早起。

●應選擇溫和的潔面產品，來去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細菌的混合物，同時注意避免過度清潔。

●長痘痘時忌用手自行擠壓、搔抓粉刺或炎性丘疹等皮損，以免導致繼發(fā)感染。

參考文獻

[1]陳薛姣.痘痘肌的日常護理及注意事項[J].中國化妝品,2021(08):109.

[2]裘影萍.吃海鮮前服抗過敏藥并非“法寶”[J].現(xiàn)代養(yǎng)生,2018(19):32.