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早上一起來就發(fā)現(xiàn)口干口苦口臭，多是由于肝火旺或是胃實熱引起的，一般可通過健康飲食、注意口腔清潔、合理用藥等方式進行調理，但在調理之前首先需要辨別清楚是何種原因引起的，才能夠對癥進行調理。

如果是肝火旺引起，一般有口干舌燥、口苦、口臭、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚、頭痛、頭暈等癥。

其重在飲食調理，養(yǎng)成科學的飲食習慣遠遠勝過吃保肝護肝類藥物。大豆、魚肉、精瘦肉中含有豐富的蛋白質，是補充肝臟營養(yǎng)比較健康的食品，能夠促進肝細胞的再生和肝臟的修復。蔬菜和水果中含豐富的維生素和礦物質，能夠促進肝臟的吸收，提供必要的營養(yǎng)物質。

需要注意的是肝病患者、肝火旺盛者還要考慮是不是由于肝功能受損引起的，不要大意，最好及時到肝病醫(yī)院進行全面檢查，然后在醫(yī)生指導下進行治療，不要隨意服用藥物，以免對肝臟造成更大的傷害，導致病情惡化。

胃實熱的癥狀一般有胃部燒灼痛，常常感覺腹脹，有口干、口臭現(xiàn)象，牙齦常上火腫痛，胃口不好，容易出現(xiàn)情緒煩躁，面部常出現(xiàn)赤紅、大便干硬或者便秘等。

胃實熱通常是由濕熱和食滯兩方面的原因引起，所以調理的時候重點在于清熱、清滯。一般來說，胃熱的人，建議少吃油炸、生冷、甜膩、口味厚重的食物，多吃綠色蔬菜和時令水果，多補充維生素。必要的時候，可以在醫(yī)生指導下，使用蓮子心、麥冬、黃蓮、燈芯花等中藥清瀉胃火，如清胃散、瀉黃散。

除上述對癥調理外，還應注意口腔清潔，包括刷牙、刷舌頭、定期潔牙等，防止口腔內滋生細菌，也能夠在一定程度上減輕口臭的情況，若長期早上起來口干口苦口臭癥狀未能緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院，查明病因，進行對癥治療。

參考文獻

[1]矯浩然編著.不上火的好生活[M].天津:天津科學技術出版社,2014:65.

[2]李志剛著.養(yǎng)胃百日去病根[M].廣州:廣東科技出版社,2014:64-65.