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手沖一般是指自慰，自慰后頭暈可能過度勞累、腦供血不足、高血壓、貧血、植物神經(jīng)紊亂、呼吸性堿中毒等因素引起，出現(xiàn)這種情況時，建議明確診斷后通過一般治療、藥物治療等方式改善。

1、過度勞累：自慰可能會導致機體處于極度興奮狀態(tài)，如果經(jīng)常自慰，會導致精神亢奮，使身體處于過度勞累狀態(tài)，影響睡眠及休息，從而出現(xiàn)自慰后頭暈的現(xiàn)象。針對此情況，建議降低自慰的頻率，日?？梢栽黾芋w育運動，培養(yǎng)興趣愛好，如畫畫、聽音樂等，以轉(zhuǎn)移注意力；

2、腦供血不足：自慰過程中可能會導致大腦皮層興奮，使腦血管擴張，可能就會導致腦部缺氧或者供血不足，會出現(xiàn)自慰后頭暈的現(xiàn)象，此時可以通過適當休息改善；

3、高血壓：如果本身存在高血壓疾病，自慰過程中過度興奮，可能會導致血管擴張、血流加大，血壓會明顯地升高，從而出現(xiàn)自慰后頭暈的現(xiàn)象，此時可以在醫(yī)生指導下服用硝苯地平緩釋片、尼莫地平片等降壓的藥物治療；

4、貧血：可能是紅細胞生成不足、失血過多以及營養(yǎng)不良等因素導致，機體出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象，自慰時機體興奮度增加，可能會導致機體供血不足，會出現(xiàn)自慰后頭暈的現(xiàn)象，此時可以在醫(yī)生的指導下服用硫酸亞鐵緩釋片、葉酸片等藥物進行治療；

5、植物神經(jīng)紊亂：如果本身植物神經(jīng)紊亂，自慰時由于神經(jīng)興奮性增加，會引起神經(jīng)功能失調(diào)，導致大腦血管痙攣、供血不足，出現(xiàn)自慰后頭暈的現(xiàn)象，此時可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B12片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)；

6、呼吸性堿中毒：自慰時心情緊張、過度興奮，可能會導致呼吸加快，通氣過度時會導致呼吸性堿中毒，引起腦血管痙攣，造成供血不足，從而出現(xiàn)自慰后頭暈的現(xiàn)象。此時可以通過吸氧緩解，同時應遵醫(yī)囑補鉀，如氯化鉀注射液，預防低鉀。

建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度自慰，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈癥狀，建議就診于神經(jīng)內(nèi)科，完善CT和磁共振成像檢查明確診斷。