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失眠，在每一個(gè)夜深人靜的夜晚！那如何才能“打敗”失眠，成功入睡呢？或許你可以試試這些有效的小偏方！例如將菊花、川芎、牡丹皮、白芷等藥材，用潔凈布縫制成枕頭，睡覺時(shí)以此為枕，從而治療失眠。除了這個(gè)，還有食療偏方，如甘草、大棗、小麥煎液，食用熟地黃粥和百合燉豬肉等！

偏方一：甘草10g，大棗5枚，小麥10g，用冰水浸泡后小火煎煮半小時(shí)，共2次，合并煎液，每日2次，早晚溫服，喝湯食棗。本湯能使大腦的異常興奮得到抑制，讓精神神經(jīng)系統(tǒng)的過敏狀態(tài)恢復(fù)正常，使人易于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

偏方二：熟地15克、粳米50克、冰糖適量。將熟地用紗布包裹，加水用小火煎至藥液棕黃色，再入粳米煮熟，煮熟后去熟地加冰糖即可食用。適用于陰血不足引起的心悸、失眠、頭暈、脫發(fā)、盜汗、腰膝酸痛者。

偏方三：白芍、當(dāng)歸、熟地、玄參各30克，柴胡、石菖蒲各5克。上藥每日1劑，水煎2次，下午及晚上各服１次，每次1茶杯。本方主治頑固性失眠。

偏方四：取百合50克、瘦豬肉250克，加水適量，共置鍋中燉熟，起鍋后根據(jù)各人不同口味，可適當(dāng)添加調(diào)味品，吃肉喝湯，每2-3日１次，半月為1療程。此方適用于因氣血虛弱引起的失眠。

偏方五：磁石30克、粳米50克。將磁石先煎1小時(shí)，去渣后入粳米煮粥，晚餐溫服。適用于邪熱擾心、心火亢盛所致心煩失眠、頭暈頭痛者。

雖然偏方有時(shí)候確實(shí)能有所療效，但不能完全依靠偏方，如果真的長期失眠，還是需要及時(shí)就醫(yī)！

參考文獻(xiàn)

[1]張曉嵐,殷朋松.治療失眠的偏方[J].中國民間療法,2013,21(9):63.

[2]胡俊青,張萍.調(diào)整失眠的飲食療法[J].中國社區(qū)醫(yī)師(醫(yī)學(xué)專業(yè)),2012,14(12):386.