![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/39/10/CA085413F0FE47B1230DCA300AF63910.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
擁有并享受性愛是我們與生俱來的一種能力，但現(xiàn)實是，很多人對性生活毫無興趣，表現(xiàn)出性冷淡狀態(tài)。性冷淡的自我判斷依據(jù)主要是同房時的癥狀以及對待同房這件事的態(tài)度。
首先，是對待同房這件事的態(tài)度。性冷淡患者主要表現(xiàn)為對性生活沒有要求，完全沒有興趣，甚至有厭惡和恐懼感。即便進(jìn)行了性生活，也無法感受到快樂，更不能得到滿足，整個過程都會比較不耐煩或想早點(diǎn)結(jié)束。
其次是同房時的癥狀，表現(xiàn)為面對配偶的愛撫的時候并不會感覺到快感，甚至沒有太多的感覺，尤其是女性不會有太多的愛液分泌，這會導(dǎo)致性生活時陰道干澀、疼痛，無法享受到高潮。而男性對面女性時也無法達(dá)到勃起狀態(tài)，或在剛進(jìn)入時沒多久，就出現(xiàn)了陰莖疲軟，不得不終止性生活。
性冷淡出現(xiàn)的原因比較復(fù)雜，可能是因為幼年抑制與壓抑的性教育，或是因曾經(jīng)有過被強(qiáng)迫的性行為，懼怕疼痛、婚姻不融洽、性交粗暴、長期疾病、身體虛弱、過勞過累、工作緊張、精神受強(qiáng)大打擊,處于抑制狀態(tài)以及妊娠期或哺乳期、性腺分泌機(jī)能低下等。
出現(xiàn)性冷淡后，我們首先要明確原因，并積極的治療。若是病理因素，建議積極就醫(yī)，用藥治療；若是因懼怕疼痛、婚姻不融洽以及其他可自我改善的原因所導(dǎo)致，或許可以通過以下方法來調(diào)節(jié)。
協(xié)調(diào)夫妻感情：因為沒有愛情的婚姻或夫妻感情不和，就不會有性生活的樂趣，所以夫妻雙方可以嘗試互相體諒關(guān)心，積極營造曖昧的氛圍并不斷嘗試。
前戲要足：夫妻進(jìn)行性生活前準(zhǔn)備工作應(yīng)該更充分些，避免粗暴性交、降低疼痛感，待有了性欲時再行房事，這對性冷淡的轉(zhuǎn)變也有幫助。由于生理或心理因素而暫時不希望同房時，不要為了滿足自己的性欲而不尊重對方的想法強(qiáng)迫房事，這樣會使性生活更加反感和厭惡。
參考文獻(xiàn)
[1]金德初,徐斌編著.性心理咨詢[M].北京:科學(xué)普及出版社,2012.07:31.
[2]張理義,李光耀主編.實用心理醫(yī)師手冊[M].鄭州:河南科學(xué)技術(shù)出版社,2020.06:328.