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    女性經(jīng)常便秘是什么原因
    2023-07-19 10:40:17閱讀-
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    女性經(jīng)常便秘是什么原因

    女性經(jīng)常便秘的常見原因及治療措施如下:

    1、纖維素攝入不足:建議女性可以平時多吃綠葉蔬菜、水果,以補(bǔ)充體內(nèi)的纖維素。另外還可以在平時膳食中加入適量粗糧,特別是玉米或紅薯。玉米需選擇傳統(tǒng)意義上的玉米,而非甜玉米。傳統(tǒng)玉米顆粒飽滿、有嚼勁,纖維素含量較多。此外可以喝適量酸奶,有利于腸道正常菌群調(diào)節(jié),可以維持良好的腸道內(nèi)環(huán)境;

    2、自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂:女性通常容易焦慮,建議要保持健康的心理狀況。如果身心緊張、焦慮,則會引起自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,從而產(chǎn)生便秘的癥狀。

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