![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/82/A7/F99D9572C97603C83E68621523FD82A7.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
前列腺是男性獨有的器官，它的“狀態(tài)”關(guān)系著男性一生的健康。統(tǒng)計表明，前列腺疾病成為了困擾男性人群最突出的疾病之一，超過50％的男性，一生中至少被前列腺炎困擾過一次。下面介紹前列腺疾病危害因素。
危險因素一：長時間騎車。
很多男性會選擇騎車來鍛煉身體，但是經(jīng)常騎車也會給前列腺帶來不利影響，身體與硬車座間發(fā)生的連續(xù)摩擦或震動，會破壞前列腺組織結(jié)構(gòu)，造成損傷。專家建議，每次騎行不宜超過半小時，尤其是前列腺疾病患者，應(yīng)該盡量避免騎車。散步、跑步、爬山、游泳等其他運動方式都有利于預(yù)防前列腺炎。
危險因素二：超重。
體重是影響前列腺健康的重要指數(shù)，超重越多，體內(nèi)的睪丸素水平越高，就越容易誘發(fā)前列腺癌。此外，超重甚至?xí)p壞自身的生殖系統(tǒng)健康，這是因為體重過大的人坐下來后，臀部和大腿內(nèi)側(cè)的肉都集中在私處，相當(dāng)于給睪丸加熱，而熱的環(huán)境對生殖系統(tǒng)都有害處。因此，超重人群應(yīng)積極參加鍛煉，進行游泳等負(fù)重少的運動，減下多余贅肉。
危險因素三：吃紅肉。
美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃紅肉的人患前列腺癌的風(fēng)險會增加12％，這是因為紅肉中的飽和脂肪不利于前列腺健康。專家表示，被稱為“前列腺健康之王”的西紅柿含有番茄紅素，這種超強的抗氧化劑，不僅能預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生，還能加速前列腺的康復(fù)速度。魚肉中的歐米伽3也會幫助降低前列腺疾病風(fēng)險，可適當(dāng)多吃。要注意的是，患前列腺炎癥和增生的患者，應(yīng)忌食辣椒，少吃生姜、蔥、蒜、胡椒等刺激性食物，不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。
危險因素四：喝酒。
美國弗萊德哈欽森癌癥研究中心的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝高濃度酒超過50克的人，患晚期前列腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。專家提醒，長期過量飲酒，不但對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等有很大危害，還會刺激睪酮的分泌，進而影響前列腺液的分泌和排泄。因此，男性一定要適度喝酒，尤其是已患有前列腺炎癥的人更應(yīng)完全戒酒。
危險因素五：久坐不運動。
瑞典一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，相較于經(jīng)常走動的人來說，長時間坐著辦公的人患前列腺癌的風(fēng)險會增加30％。專家表示，久坐讓前列腺部位經(jīng)常處于被壓迫狀態(tài)，更易誘發(fā)前列腺炎。因此，常年在辦公室工作的人，每坐一個小時后應(yīng)當(dāng)站起來活動大約8到10分鐘。此外，戶外活動也必不可少，平時可以堅持快走。
危險因素六：睡眠不好。
冰島大學(xué)的研究人員以2100多名67歲至96歲的男性為對象，研究睡眠對前列腺癌風(fēng)險的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠不好的人罹患前列腺癌的風(fēng)險，是沒有睡眠問題者的1.6~2.1倍，睡眠問題包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。專家表示，睡眠不好，整個人體的抵抗力和免疫力都會下降，同時也讓前列腺容易受到細菌的侵襲。如果經(jīng)常熬夜與抽煙喝酒、上網(wǎng)、久坐等危險方式相加，危害會更大。
危險因素七：吸煙。
研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。這是因為煙草中含有的化合物多達1200余種，其中絕大多數(shù)對人體有害。專家表示，吸煙越多前列腺受危害越大。因此，不吸煙、早戒煙是保護前列腺并預(yù)防前列腺癌的最好方法。
危險因素八：性生活不規(guī)律。
一般來說，初次性生活發(fā)生年齡比較早，性生活過于頻繁，縱欲過度或者長期禁欲，都會增加前列腺疾病的發(fā)病率。專家還提醒，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁地自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。
危險因素九：個兒太高。
英國布里斯托爾大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，個子矮的人與高他30公分的人相比，前者患前列腺癌的幾率小19％。研究者表示，這并不意味著個子高增加了前列腺疾病的風(fēng)險，而是提供了一種警示：個子高的人需更加留心前列腺健康，并定期體檢。
危險因素十：遺傳。
研究發(fā)現(xiàn)，如果直系親屬或兄弟中有人患前列腺疾病，那么自己的患病幾率會增加2~3倍，專家建議，在45歲以后，更要留心這種風(fēng)險，最重要的就是定期進行前列腺檢查。另外，受遺傳因素影響的人，需要更加呵護自己的前列腺健康。
誘發(fā)前列腺炎疾病的因素是什么？
1、病原微生物感染：
各種微生物如細菌、原蟲、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源，其中又以細菌為最常見，如淋球菌、非淋球菌等。
2、各種不良情緒：
焦慮、抑郁、恐懼。專家發(fā)現(xiàn)，50％的慢性非細菌性前列腺炎病人有焦慮、抑郁、恐懼、悲觀等過度緊張的癥狀。而伴有疼痛及神經(jīng)衰弱的前列腺病人常常過于夸大軀體的不適和疼痛，自覺癥狀往往大于實際病情。
3、自身免疫性因素：
過敏，研究表明，慢性前列腺炎與自身免疫因素有一定關(guān)系。有專家曾在一些關(guān)節(jié)炎病人的身上發(fā)現(xiàn)抗前列腺抗體的存在。這類病人往往是因先天或后天免疫缺陷而產(chǎn)生抗前列腺抗體，從而導(dǎo)致前列腺組織損傷。
4、尿液刺激：
醫(yī)學(xué)上稱尿液刺激為化學(xué)因素。據(jù)介紹，尿液中含有多種酸堿性化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)病人局部神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，引起后尿道壓力過高、前列腺管開口處損傷時，就會造成尿酸等刺激性化學(xué)物質(zhì)返流進入前列腺內(nèi)，誘發(fā)慢性前列腺炎。
造成疾病的因素有很多種，這些復(fù)雜因素讓治療的難度加大。但是，不管是哪種因素和治療難度有多大。患者都不可以放棄治療或盲目治療，一定要尋求相關(guān)專業(yè)的醫(yī)生的治療，這樣才能確保治療的可信度。
而且，很多前列腺炎患者都是因為不注意平時的生活習(xí)慣而導(dǎo)致的。下面就來看看前列腺炎的護理有哪些方法。
一、慢跑快走?？纱龠M前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，因此，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。
二、自我按摩。每日早晚按摩會陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田后引氣至?xí)?，收縮會陰10多次，會陰有熱感即可。一般來說，按摩一個月后，癥狀會有好轉(zhuǎn)。
三、因地制宜、因人而宜地開展體鍛。如做做工間體操、打打乒乓球、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動。
最后專家提醒，男性朋友不妨學(xué)習(xí)一套“前列腺保健操”：
第一，順時針按揉小腹30下，然后按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重復(fù)30次。
第二，用一塊溫?zé)岬臐衩恚嘞磿幉?，?圈往上頂一下，持續(xù)一兩分鐘即可。
第三，雙手掌心摩擦后背的腎區(qū)，微微發(fā)熱即可。
第四，按摩腳后跟和腳底凹陷處，感覺發(fā)熱即可。另外，在40攝氏度左右的水中坐浴15-20分鐘，有利于緩解前列腺部位的不適。
此外，可配合體療開展食療。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對防治前列腺疾病可能有一定效果。同時，要多喝開水，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食品。