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中暑了出現(xiàn)頭痛，如果需要按揉，可以按揉頭部兩側(cè)有凹陷處的位置，就是常說的太陽穴，也可以按揉頭頂部位的百匯穴以及腳底部位的太沖穴。

當按壓上述穴位時，通常都會有酸脹或者麻木的感覺，每次按30-60次，每天可以按2次左右，能夠促進頭部的血液循環(huán)，從而對頭痛有緩解的作用。

另外，也可以按揉頸部兩側(cè)，也能夠促進椎動脈的血液循環(huán)，同時也能夠增加頭部的血供，從而緩解頭暈的癥狀。