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世界衛(wèi)生組織規(guī)定，依據(jù)人體內(nèi)血紅蛋白的含量來診斷貧血，不同年齡和性別，正常值范圍不同。成年女性血紅蛋白低于120g/L就可以確診為貧血，孕期及哺乳期的女性血紅蛋白低于110g/L可以確診貧血。

鐵是血紅蛋白的重要組成部分，所以缺鐵是造成貧血的重要因素之一。如果為缺鐵性貧血,推薦通過日常飲食進(jìn)行補(bǔ)鐵，包括黑木耳、松蘑、動(dòng)物肝臟、紫菜、香菜、油菜、芥菜、雞蛋、牡蠣、扁豆、扇貝。同時(shí)，要注意少吃抑制鐵元素吸收的食物，避免食用高脂肪食物、豆?jié){、堿性食物，少喝茶和咖啡。